5 вежби со ендорфин, кои ќе ве примат во борбена форма | MK.centerar.org

5 вежби со ендорфин, кои ќе ве примат во борбена форма

5 вежби со ендорфин, кои ќе ве примат во борбена форма

Ние Miamians имаат тенденција да бидат прилично активен куп со сите наши beachside велосипед вози, доцна во ноќта и неуморни потраги за нашиот следен голем оброк. Ние, исто така, сакаат предизвик: Од бокс за подигање камп, тие се на вежбање ние секогаш ќе се врати на.

Бокс во кутија

Warding исклучи народот црниот петок во Bloomingdale беше само за сите стрес може да се земе за остатокот од месецот. Работат надвор дека лоша енергија во прв технологијата управувано бутик бокс студиото во Мајами. Вашиот тешката кеса лично ќе ги пратите на вашиот уникатен "нокаут резултат", тоа е број што вашето ниво на активност во текот на секоја 45-минутна сесија. О, и се очекува да работат на вашиот целото тело оружје, јадро, грбот и нозете, додека сте во тоа.

3301 NE Прво Ave., # 104, Мајами; 786-431-0936 или betheknockout.com

Подарок од ОМ

Јога во основа било каде

Ова бавно, но моќни тренингот е на сила може да се смета. А да не зборуваме, Мајами е полна со бесплатни часови. (Здраво, повеќе пари да трошат на одмор подароци.) Ние го направивме сите кревање на тешки предмети и заокружен најдобрите сесии sans цената. Што е вашиот изговор сега?

Подарок од Redbike

Велосипедизам на Redbike

Во прилог на детонација калории, ова добро чувство тренингот класа добива ендорфин тече со својата никогаш не завршува позитивна енергија. Велосипеди се бесплатни на екраните, давајќи јавачи на 45-минути технолошки пауза (кој сите знаеме е обично многу е потребно). Плус, во студиото е домаќин на неколку тематски часови секоја недела. Плејлистата на назад-до-назад Бијонсе, Бибер и Бритни? Пријавете ни се.

18725 Biscayne Blvd., # 350, Aventura, 786-613-7561; 1399 SW Прво Ave., # 102, Brickell, 305-646-1499; или redbikestudios.com

ElementAqua / Фејсбук

Вода велосипед во елемент Аква

Оваа тренингот има аспекти на традиционалната велосипедизам (како на високи калории толпата, оптимист музика и ангажман на целото тело), ​​но наместо pedaling во темна соба, ќе се возат во појасот базен. Резултатот: пот сесија ниско-влијание што се постигнува истата тонирање и затегнување додека управување да се чувствувам како во посета на бањата.

6200 NE Четврто суд, Мајами; 305-570-5569 или elementaqua.com

На вклопуваат Продавница / Фејсбук

Пресилвам на Fit Магазин

Разговор за еден час на власта. Откако сте зедов основите на бокс-од uppercuts на убодите-ти ќе се вклопуваат вашите потези, со сила и брзина во висок интензитет бокс и подигање камп каша-up. Се очекува да работат на целото тело и да ја напушти чувство како желирам-О (но, како, на добар начин).

2066 NE 155. Свети, Северна Мајами Бич; 786-916-6930 orthefitshop.com

Поврзани вести


Post Здравје

8 неверојатни работи на кои може да ви каже лицето на вашето бебе

Post Здравје

Дали кристално лекување навистина функционира? Се обидов да дознаам

Post Здравје

6 Грешки во неблагодарна работа што можеби ги правите

Post Здравје

6 тајни на жените кои живеат неверојатно

Post Здравје

5 супер-лесни вежби за ублажување на компјутерскиот замор

Post Здравје

7 работи што треба да знаете за напуштање на салата

Post Здравје

6 начини да се надминат рецесијата и да се мотивираат

Post Здравје

Yay, јадење пред спиење не може да биде толку лош колку што мислите

Post Здравје

5 алтернативни начини да се пробие од фанк

Post Здравје

Како да се даде комплетен преуредување на цревата

Post Здравје

5 основни совети за врски за моќ двојки

Post Здравје

Што се грижи и што може да ми помогне во мојата анксиозност?