5 митови за исхрана што ќе ги поставиме за вас | MK.centerar.org

5 митови за исхрана што ќе ги поставиме за вас

5 митови за исхрана што ќе ги поставиме за вас

Име на каприз исхрана и ние сме веројатно виновен за тоа да се обидува. Кога сте слух милион различни потребно за една работа (Здраво, јаглехидрати), тоа е тешко да се знае што е, всушност, здрави и што е само маркетинг шема. Значи за да се скрши работи надолу еднаш и за сите, ги прашавме Њујорк нутриционист Даниела Nemanto одделни факт од фикција.

Twenty20

Мит: ладно цедено сок е најдобар начин да Detox

Единствениот начин на кој вашето тело навистина detoxes е преку вашиот црниот дроб, бубрезите, цревата и кожата. Ако сте потење и да оди на бања секој ден, Честитки, сте детоксикација! Значи, ако навистина сакате да го погоди копчето за ресетирање по розе-сите-ден викенд, јадат минимално преработени, високо хранливи продукти (сок "detoxes" често се опасно ниско во калории).

Twenty20

Мит: Ако сакате да изгубите тежина, отсечени сите преработена храна

"Обработени" може да значи голем број на работи, вклучувајќи ги и ферментација, пред миење и отстранување може да се јаде делови од овошје или зеленчук. Значи, ако ги преземе сите преработена храна од вашата исхрана, вие сте кроење претходно ситно овошје, овес, бадеми, јогурт и грав-храна која всушност поддршка на здрава исхрана.

Twenty20

Мит: Јадење шест мали оброци на ден е подобар од три

Види, не постои една големина им одговара на сите кога станува збор за оброк планови. За повеќето од нас, шест оброци дневно не е практично. Но, три оброци на ден, со неколку закуски е дефинитивно остварливо. Се додека вие не сте со низок шеќер во крвта, главоболка или замор, што и да правите, девојка.

Twenty20

Мит: Безглутенски Десерти се поздрави

Освен ако не е десерт на ГФ е свежо овошје, тоа едноставно не е точно. Главната разлика помеѓу глутен и традиционални десерти е дека пченица со седиште во брашно се сменил за глутен брашно. Шеќер, путер од-сите-снисходливо работи е сеедно.

Twenty20

Мит: Ако лебот е 100 проценти пченични, тоа е здрав

Повеќето леб, дури 100 проценти пченични лебови, се повеќе се случува, вклучувајќи додаден шеќер и сол. Проверете на етикетата и за помалку од 5g шеќер и 100 мг натриум изгледа. И како и обично, да се избегне било незгодно адитиви кои тешко се изговара.

Поврзани вести


Post Здравје

5 митови на ИВФ кои едноставно не се вистинити

Post Здравје

Еве токму она што ќе се случи ако се обидете со вкрстување

Post Здравје

Сан Франциско 6 најдобри кучиња-пријателски трчање патеки

Post Здравје

4 начини да се биде во ред со пуштање и не давајќи глупости

Post Здравје

5 начини на кои сте независни, дури и без да го реализирате

Post Здравје

Најдоброто тренингот во 7 населби во Чикаго

Post Здравје

8 совети за ко-спиење

Post Здравје

Дали е студено или дали е сезонски алергии (што ми се случува со мене)?

Post Здравје

7 работи што може да се случи ако пиете галон вода на ден

Post Здравје

Еве каде што 7 тренери од Чикаго одат на ручек

Post Здравје

7 храна која може да го зголеми вашиот метаболизам

Post Здравје

14 вистински жени ги откриваат своите најчудни ритуали за самоповредување