6 работи што не мора да ги предадете кога сте бремени | MK.centerar.org

6 работи што не мора да ги предадете кога сте бремени

6 работи што не мора да ги предадете кога сте бремени

Алал да му е! Ти си бремена! Тоа значи дека треба да се запре истакнување на вашата коса, да профункционира на безкофеинов и се вратиш на суши вечери (не на сите непријатно оглед може да се каже никој зошто), и сето тоа додека се обидува да се исуши издувам тивко во комуналната веце. Yaaaay. Но, чекај: Еве уште една добра вест! Науката зачекори во да се преработи (барем некои од) на старите правила. Еве шест работи, се уште може да се направи, за двајца.

GdinMika / Getty Images

Вежба

Не само што може да се уште работат надвор во текот на бременоста, треба да се. Вежбањето може да се подготви телото за deliveryand да ви помогне да отскокнување побрзо по факт. На општо правило е ако имате редовен фитнес рутина, можете да го задржи во приближно исто ниво, додека сте задоволни. Само проверете со вашиот лекар прво (ти си веројатно се види утре ја онака).

EzumeImages / Getty Images

Сендвичи туна

Вашата сакана топли кучиња, Deli месо и меко сирење сите треба да се оди. Но, ако вашата идеја за удобност храна е туна сендвич и чипс, snarfed надолу самостојно на контра ресторан (Не? Само нас?), А потоа Бон appetit. Вие можете безбедно да се јаде високо-жива риба барем еднаш неделно, според еден Њујорк ВБ прашавме. И неодамнешната studyshows јадење до три порции риба неделно дури и може да имаат корист развојот на фетусот мозокот.

Twenty20

Кофеинот

Американската Бременост Associationallows за до (но не повеќе од) 200 мг кофеин на ден, бидејќи кофеинот поминува низ плацентата и вашиот фетусот не може да го метаболизираат. Па ти си сигурно со некој Високи Старбакс Млеко (150 mg). И додека, да, безкофеинов уште содржи кофеин, ќе треба да се пие 14-плус чаши на тоа да се влезе во зоната на дневен опасност.

Twenty20

Суши

Сурова риба? Не оди. Но, донесе на (варен, ниска жива) снег рак ролни и лосос Teriyaki.

Twenty20

Определување

Водечките здравствени expertshave даде зелено светло за уште пероксид белење бидејќи "само мала количина на боја на косата може да се апсорбира од страна на кожата, оставајќи малку што ќе бидете во можност да стигнат до фетусот." Така одат со вашиот brondeself.

Kupicoo / Getty Images

Повремени чаша вино

Поврзани вести


Post Семејство

6 лесни начини да ги претворите вашите деца во свесни јадења

Post Семејство

Најдобрите бебе имиња за секој Хороскопски знак

Post Семејство

Најдобрите аудио книги што целото семејство може да го слушаат на патот

Post Семејство

14 смешно слатко појавување на пижами, кои не знаевте дека вашето семејство е потребно оваа сезона

Post Семејство

Еве како да KonMari сите работи на вашето дете

Post Семејство

Ова мора да се прочитаат мемоари добива да биде нова мајка, па неверојатно во право

Post Семејство

13 француски имиња за момчиња кои се совршени за вашиот пришелец

Post Семејство

6 работи никој не ви кажува за обука за спиење

Post Семејство

15 оброци кои ќе го хранат целото семејство за помалку од 15 евра

Post Семејство

7 лесни начини за ангажирање на деца кои користат нешто што веројатно веќе го имате во вашата кујна

Post Семејство

Честитки од сезоната од мојот прв триместар

Post Семејство

6 неочекувани начини да го задржите вашето зафатено семејство повеќе здрави